Gut zu wissen:
Bereits 1/8 Gramm Weizen schädigt den Dünndarm und kann zu Beschwerden führen.
VERORDNUNG (EG) Nr. 41/2009 DER KOMMISSION
vom 20. Januar 2009
zur Zusammensetzung
und Kennzeichnung
von Lebensmitteln,
die für Menschen mit einer
Glutenunverträglichkeit geeignet sind:
Weisen Lebensmittel beim Verkauf an den Endverbraucher
einen Glutengehalt von höchstens 20 mg/kg (= 20 ppm) auf,
können sie mit der Bezeichnung „glutenfrei“ versehen werden.
Welche Nahrungsmittel sind glutenhaltig?
Bei der glutenfreien Ernährung sind die folgenden Getreidesorten grundsätzlich zu meiden:
- Weizen,Roggen
- Gerste, Hafer,
- Grünkern, Dinkel
- verwandte Getreidearten und Urkornarten(wie Kamut, Einkorn)
und alle daraus hergestellten Lebensmittel wie:
- Mehl, Grieß
- Graupen, Stärke
- Flocken (Müsli)
- Paniermehl
- Teigwaren
Gluten ist in den folgenden Produkten enthalten:
- Brot, Brötchen
- Baguette, Gnocchi
- paniertes Fleisch, Fisch
- Pizza, Nudeln, Knödel
Es ist z. B. auch enthalten in:
- Kuchen, Torten
- Blätterteigteilchen
- Hefestückchen
- Kekse, Müsliriegel
- Eiswaffeln
- Salzstangen
- Knabbergebäck
- Bier, Malzbier